🍋 Opskrift på “detox-lemonade” med dadler, citronsaft & cayennepeber

Jeg har valgt at kalde denne drik for detox-lemonade, da den stammer fra “detox-miljøet”, hvor der engang imellem bliver fundet på nogle interessante “tools” og opskrifter på, hvad der kan give kroppen et sundhedsboost eller en hjælpende hånd i forbindelse med udrensning af affaldsstoffer og andre grimme ting 🙃

Få den simple lemonade-opskrift her.

Denne lemonade er super, fordi …

  • ✅ den smager vildt godt,
  • ✅ er perfekt til dig, der ikke altid har tiden til at lave juice om morgenen,
  • ✅ dadler hydrerer kroppen virkelig godt pga. deres høje mineralindhold,
  • ✅ citronjuice regnes for at være en af de mest udrensende frugter,
  • ✅ cayennepeber giver en god “kickstart” og varme, er godt for blodcirkulationen, øger stofskiftet, er fordøjelsesfremmende samt smertelindrende pga. stoffet capsaicin,
  • ✅ og så er den vildt nem at lave!

Alt i alt, er der mange fordele ved lemonaden!

Læs mere 🍋 Opskrift på “detox-lemonade” med dadler, citronsaft & cayennepeber

🥫 20 ikke-raw fødevarer, der gør det nemmere at være mere raw

Få inspiration til, hvordan du ved at inkorporere enkelte ikke-raw eller semi-raw fødevarer, kan fastholde dig selv i raw food-kosten, uden at det sætter det hele over styr.

Nogle af disse ting har hjulpet mig med at kunne spise ~99 % raw i op til 3 måneder. Læs med, og vurdér selv, om nogle af disse fødevarer ville kunne hjælpe dig med at fastholde dig på din raw food-rejse 😊

Læs mere 🥫 20 ikke-raw fødevarer, der gør det nemmere at være mere raw

💦 16 dage på vandfaste: Resultater, vægttab, dehydrering & elektrolytbalance

I januar gik jeg i gang med en længere faste. Målet var at vandfaste i 40 dage (det magiske tal), lige som Buddha, Moses, Jesus og Bubber har gjort … eller hvordan var det lige, det var? 🤔

Her er Bubber på sidstedagen af en 40 dages vandfaste 😲 Han ligner en, der er virkelig træt af vand, og kunne trænge til noget lækker frugt (måske chilifrugt) 🤭

#bubberdrakafbadekaret #justkidding #sorrybubber #namaste

Anyway.

Efter dag 10 på vandfasten begyndte det at gå ned ad bakke, og i dette indlæg kommer jeg ind på, hvorfor jeg stoppede fasten efter 16 dage.

Du kan også læse om mine resultater (inkl. vægttab), og jeg giver et bud på, hvad jeg ville gøre anderledes næste gang.

Enjoy 😊

Læs mere 💦 16 dage på vandfaste: Resultater, vægttab, dehydrering & elektrolytbalance

🔟 Vandfaste i 10 dage: Symptomer, daglig rutine & tarmskylninger

Om nogle timer har jeg vandfastet i 10 dage. 10 dage, hvor jeg kun har drukket vand. Ingen te, kaffe, salt, kosttilskud citronsaft i vandet. Kun filtreret vand.

Det er vildt, at jeg er ca. 25 procent igennem min 40 dages vandfaste! 😲 Det begynder pludseligt at virke meget realistisk det her 🙏

Her er en update på, hvordan det går, hvilke symptomer, jeg har oplevet, hvad min daglige rutine er … PLUS (for de fleste) sindssyg bonusinfo til sidst 😲

Læs mere 🔟 Vandfaste i 10 dage: Symptomer, daglig rutine & tarmskylninger

🌰 Køb billige nødder online: Her er DK’s VILDESTE tilbud på nødder, frø, kerner & nøddesmør på nettet


OBS: I dette indlæg omtales nødder, frø og kerner oftest blot som nødder.

Go NUTS, maaan! Jeg eeelsker at bruge forskellige nødder, kerner og frø i min madlavning eller som snack. Mine køkkenskabe bugner med store poser fyldt med nøddeliciousness og kæmpe bøtter med nøddesmør. Fyyyha. But it’s sooo goood! 😇😍

Men prisen på nødder kan være høj, hvis du køber de falske steder. Så hvis du vil købe billige nødder online, og spare kassen, er du kommet til det rette sted!

I dette (nøddelicious) indlæg:

✅ Find ud af, hvor du kan købe virkelig billige nødder, billige frø og billige kerner. De billigste, jeg har set gennem mine mange år, som nødde-elsker.

👉 Klik her for at købe billige nødder.

✅ Se også, hvor du køber billigt nøddesmør (yummy! 🤤 )

✅ Få inspiration til, hvad du kan bruge de forskellige frø, nødder og kerner til i din madlavning.

Læs mere 🌰 Køb billige nødder online: Her er DK’s VILDESTE tilbud på nødder, frø, kerner & nøddesmør på nettet

🍌 2 smoothie-tips ⇒ Opdel dine smoothies, hvis du bruger superfoods


Når jeg laver smoothies, tilføjer jeg ofte en masse superfoods, fx tørrede greens i pulverform, som jo er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter, fytokemikalier og andet magisk.

Desværre bidrager disse superfoods ikke altid til en bedre smag.

Og … Man kan hurtigt komme for meget af det gode i, så den smukke og lyserøde jordbær-smoothie bliver rigtig puha-brun 💩💩💩 eller smager for meget af nedtrådt græsplæne 🎄🎄🎄 (eller juletræ; sorry, der var ingen græsplæne-emoji).

via GIPHY

Du vil gerne have alle de gavnlige ting fra dine superfoods, men du vil heller ikke smadre smoothien, så den bliver til ren mudder …

What to do? 🤔 (Ja-ja – overskriften afslører det, shhh ) 🤫

Her er mit lille smoothie-tip …

Læs mere 🍌 2 smoothie-tips ⇒ Opdel dine smoothies, hvis du bruger superfoods

📈 2018: Et tilbageblik på året, der gik – og et kig ind i fremtiden for RawBlog

Howdy!

2018 var året, hvor min bitte blog blev født (af en magisk enhjørning, selvfølgelig! 🦄 ), og jeg tænkte, det kunne være sjovt at skrive om, hvad der er sket på bloggen – sådan lidt behind the scenes-agtigt – ooog fortælle om, hvad planerne for fremtiden er 😊

Jeg håber, at dette indlæg kan give et indblik i, hvad der sker bag scenen.

For mit eget vedkommende er det interessant at reflektere over, hvad der er sket, så jeg bedre kan følge RawBlogs udvikling. Jeg er sgu ret spændt på, hvad næste års året, der gik-indlæg kommer til at indeholde. Forhåbentligt (også) noget positivt 😅

Læs mere 📈 2018: Et tilbageblik på året, der gik – og et kig ind i fremtiden for RawBlog

🎆 Nytårforsæt 2019: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

Nytårsforsæt er den sikre vej til skuffelse …

Eller er det?

Sikke en inspirerende start på indlægget, hva’? 😜

Nytårsforsætter er i hvert fald populære: Cirka hver fjerde har et nytårsforsæt, skriver Politiken.

Men undersøgelser viser også, at langt de fleste ikke holder deres nytårsforsætter. Surt, mand.

Ud af 3.000 udspurgte studerende i Storbrittanien var der kun 12 procent, for hvem det lykkedes at overholde et nytårsforsæt, skriver Kristeligt Dagblad.

Andre undersøgelser peger på en succesrate på mellem 30 og 40 procent. Altså 60 til 70 procent, som fucker nytårsforsættet op 🖕

Alt i alt nogle ret dårlige odds 😕

Men er det bedre end slet ikke at prøve?

Naaah, det synes jeg sgu ikke 🙂

Og ja-ja, hvis du vil lave nogle positive forandringer i dit liv, hvorfor så ikke bare starte en hvilken som helst dag, eller lige nu?

Eller NU!? 😅

Min holdning er dog, at hvis en ny start på året kan give dig en psykologisk fordel, så ser jeg intet galt i at udnytte det.

Og heldigvis er der visse ting, der kan øge din chance for at få succes med dit nytårsforsæt (læs mere om det længere nede).

I dette indlæg kan du læse om:

  • nytårsforsæt-inspiration,
  • et godt tip til at få succes med dit nytårforsæt, og til sidst …
  • en afsløring (uha!) af mine egne (crazy) nytårsforsætter.

Læs mere 🎆 Nytårforsæt 2019: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

😲 4 dages faste uden mad & vand – En effektiv kur mod parasitter i tarmen


I november 2018 besluttede jeg mig for at udføre en længere tørfaste, som er en tørfaste (dry fast), hvor du ikke indtager hverken mad, vand eller noget som helst andet.

Inden du får ondt i nakken af at ryste på hovedet, fordi du aldrig har researchet emnet faste, vil jeg anbefale dig at læse min overordnede guide til faste og guide til tørfaste, hvor du kan lære om, hvorfor faste er noget, som alle dyr helt naturligt gør, og at faste er helt ufarligt, hvis det bliver praktiseret forsvarligt.

Læs mere 😲 4 dages faste uden mad & vand – En effektiv kur mod parasitter i tarmen

😒 Overvind overspringshandlinger & 12 tips til mere arbejdsro & fokus


Jeg står i Guinness Rekordbog for at have lavet flest overspringshandlinger nogensinde, og tankerne i mit hoved kan larme mere end tredive togstationer tilsammen … på steroider. Agtigt. Derudover er jeg ekstremt sensitiv over for mine omgivelser – dufte, lyde og fucking forstyrrelser. I hate it (nogle gange) 🙂

Så engang imellem kan det godt være “en smule” svært at få den nødvendige fokus og arbejdsro, når jeg skal lave noget ved computeren. Og ligegyldige overspringshandlinger lurer lige rundt om hjørnet som en lille djævel 😈

“Klik på mig!!! Der er sikkert sket noget vigtigt i alle dine venners liv, siden du sidst tjekkede mig for 5 min. siden!”

Hilsen Facebook 🖕

… Eller var det i virkeligheden kun 2 min. siden? 😉

Disse udfordringer har jeg bøvlet med før jeg blev født. Så for ikke at blive alt for sindssyg i bøtten, har jeg gennem mange år forsøgt at finde nogle løsninger.

I dette indlæg får du få mine bedste tips til at smadre overspringshandlinger og til at få den nødvendige ro og fokus til at arbejde.
Læs mere 😒 Overvind overspringshandlinger & 12 tips til mere arbejdsro & fokus