Jeg har valgt at kalde denne drik for detox-lemonade, da den stammer fra “detox-miljøet”, hvor der engang imellem bliver fundet på nogle interessante “tools” og opskrifter på, hvad der kan give kroppen et sundhedsboost eller en hjælpende hånd i forbindelse med udrensning af affaldsstoffer og andre grimme ting 🙃
Få den simple lemonade-opskrift her.
Denne lemonade er super, fordi …
- ✅ den smager vildt godt,
- ✅ er perfekt til dig, der ikke altid har tiden til at lave juice om morgenen,
- ✅ dadler hydrerer kroppen virkelig godt pga. deres høje mineralindhold,
- ✅ citronjuice regnes for at være en af de mest udrensende frugter,
- ✅ cayennepeber giver en god “kickstart” og varme, er godt for blodcirkulationen, øger stofskiftet, er fordøjelsesfremmende samt smertelindrende pga. stoffet capsaicin,
- ✅ og så er den vildt nem at lave!
Alt i alt, er der mange fordele ved lemonaden!
👨🍳 Opskrift
🗒 Ingredienser
Til 0,5 liter lemonade:
Du skal bruge:
- en glasbeholder eller glasflaske, som kan lukkes (jeg vil anbefale at bruge en beholder af glas og ikke plastik eller metal),
- saften fra 3 citroner (smid evt. nogle af citronskaller i lemonaden,
- 4 medjooldadler eller 6-8 mazafati / juicy dates
- 1/4 tsk cayenne (brug mindre, hvis du ikke er til stærke sager),
- Ca. 4 dl vand (eller fyld helt op).
Leg selv med, hvor meget af de forskellige ingredienser, du kommer i. Måske foretrækker du, at den er sødere, stærkere osv.
Tilføj evt. en håndfuld frisk mynte (for ekstra friskhed), en knivspids himalayasalt (for mineraler og spormineraler), agurkeskiver, en klump ingefær, forskellige frugter og bær. Det er helt op til dig 😊
Der findes forskellige variationer af denne drik. Du kan også bruge agavenektar i stedet for dadler, men dadler er bedre og sundere!
Sådan gør du
Pres citronerne, kom resten af ingredienserne i (dadlerne kommer du bare i, som de er – eller halverer dem) og bland det hele sammen i glasset, luk låget, og lad det stå natten over. Så er lemonaden klar næste morgen. Jeg lader det gerne stå 12+ timer.
Du vil blive overrasket, hvordan vandet totalt opsuger saften og kraften fra dadlerne, og gør lemonaden sød og lækker! 😮
Drik direkte eller kør drikken igennem en si, hvis den er for grumset til din smag.
Jeg kan godt finde på at fylde mere vand på løbende, så lemonaden holder i et par dage.
Giv lemonaden et forsøg. Jeg tror ikke, du vil blive skuffet 😍
Cheers, mate! 🍻🍋💛
Based on 2 Review(s)