🎆 Nytårforsæt 2023: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

Nytårsforsæt er den sikre vej til skuffelse …

Eller er det?

Sikke en inspirerende start på indlægget, hva’? 😜

Nytårsforsætter er i hvert fald populære: Cirka hver fjerde har et nytårsforsæt, skriver Politiken.

Men undersøgelser viser også, at langt de fleste ikke holder deres nytårsforsætter. Surt, mand.

Ud af 3.000 udspurgte studerende i Storbrittanien var der kun 12 procent, for hvem det lykkedes at overholde et nytårsforsæt, skriver Kristeligt Dagblad.

Andre undersøgelser peger på en succesrate på mellem 30 og 40 procent. Altså 60 til 70 procent, som fucker nytårsforsættet op 🖕

Alt i alt nogle ret dårlige odds 😕

Men er det bedre end slet ikke at prøve?

Naaah, det synes jeg sgu ikke 🙂

Og ja-ja, hvis du vil lave nogle positive forandringer i dit liv, hvorfor så ikke bare starte en hvilken som helst dag, eller lige nu?

…

Eller NU!? 😅

Min holdning er dog, at hvis en ny start på året kan give dig en psykologisk fordel, så ser jeg intet galt i at udnytte det.

Og heldigvis er der visse ting, der kan øge din chance for at få succes med dit nytårsforsæt (læs mere om det længere nede).

I dette indlæg kan du læse om:

  • nytårsforsæt-inspiration,
  • et godt tip til at få succes med dit nytårforsæt, og til sidst …
  • en afsløring (uha!) af mine egne (crazy) nytårsforsætter.

Læs mere 🎆 Nytårforsæt 2023: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

😲 4 dages faste uden mad & vand – Min længste dry fast / tørfaste


I november 2018 besluttede jeg mig for at udføre en længere tørfaste, som er en tørfaste (dry fast), hvor du ikke indtager hverken mad, vand eller noget som helst andet.

Inden du får ondt i nakken af at ryste på hovedet, fordi du aldrig har researchet emnet faste, vil jeg anbefale dig at læse min overordnede guide til faste og guide til tørfaste, hvor du kan lære om, hvorfor faste er noget, som alle dyr helt naturligt gør, og at faste er helt ufarligt, hvis det bliver praktiseret forsvarligt.

Læs mere 😲 4 dages faste uden mad & vand – Min længste dry fast / tørfaste

😒 Overvind overspringshandlinger & 12 tips til mere arbejdsro & fokus


Jeg står i Guinness Rekordbog for at have lavet flest overspringshandlinger nogensinde, og tankerne i mit hoved kan larme mere end tredive togstationer tilsammen … på steroider. Agtigt. Derudover er jeg ekstremt sensitiv over for mine omgivelser – dufte, lyde og fucking forstyrrelser. I hate it (nogle gange) 🙂

Så engang imellem kan det godt være “en smule” svært at få den nødvendige fokus og arbejdsro, når jeg skal lave noget ved computeren. Og ligegyldige overspringshandlinger lurer lige rundt om hjørnet som en lille djævel 😈

“Klik på mig!!! Der er sikkert sket noget vigtigt i alle dine venners liv, siden du sidst tjekkede mig for 5 min. siden!”

Hilsen Facebook 🖕

… Eller var det i virkeligheden kun 2 min. siden? 😉

Disse udfordringer har jeg bøvlet med før jeg blev født. Så for ikke at blive alt for sindssyg i bøtten, har jeg gennem mange år forsøgt at finde nogle løsninger.

I dette indlæg får du få mine bedste tips til at smadre overspringshandlinger og til at få den nødvendige ro og fokus til at arbejde.
Læs mere 😒 Overvind overspringshandlinger & 12 tips til mere arbejdsro & fokus

🦄 Pink pitaya-pulver – Gør din mad pink med dragefrugt-pulver

Pink pitaya unicorn niceness til din mad! 🙂

Dragefrugt eller dragon fruit – også kaldet pitaya eller pitahaya – er en utroligt smuk frugt, du ikke så ofte ser i danske supermarkeder. Heldigvis kan du altid have frugten tilgængelig som pulver; og det er netop dét, som dette indlæg skal handle om. For frugten her kan noget 🙂

Læs bl.a. om, hvordan dragefrugt-pulver virker, og hvor du kan købe det.

🛒 Køb pitaya-pulver her
Hop til afsnittet Køb pink pitaya-pulver, hvis du bare er interesseret i at købe. Eller læs videre om pulveret i resten af indlægget herunder.

Læs mere 🦄 Pink pitaya-pulver – Gør din mad pink med dragefrugt-pulver

🍊 Jeg spiste kun mandariner i 30 dage – Mono-måltider & mono-faste (guide)

I dette indlæg vil jeg gennemgå et ret specielt emne, der omhandler det at spise den samme mad enten som et enkelt måltid eller over en længere periode.

ℹ Indlægget er en del af en serie af indlæg om faste, som du kan få overblikket over her: Faste-guide.

I slut januar 2018 besluttede jeg at leve udelukkende af mandariner i 30 dage, hvilket i manges ører lyder helt sindssygt og måske decideret sundhedsskadeligt.

Få mine bedste tips til frugtfaste og lær om, hvad jeg fik ud af at mono-faste i 30 dage.

OBS: Jeg anbefaler IKKE frugtfaste, monofaste el.lign.

Læs mere 🍊 Jeg spiste kun mandariner i 30 dage – Mono-måltider & mono-faste (guide)

🍓 Mirakelbær / mirakelfrugt – Et bær, der ændrer din smagssans totalt!

Hvad siger du til at spise en citron, der smager som en sød appelsin? Det lyder næsten for godt til at være sandt, men med mirakelbær – også kaldet mirakelfrugt – er det muligt at få denne oplevelse … og meget andet 😮

Som den nysgerrige filur, jeg er, følte jeg mig nødsaget til at købe nogle mirakelbær, så jeg kunne teste dem af 🙂

I dette indlæg kan du læse mere om denne magiske superfood, mirakelbær, om min – og andres – oplevelse med mirakelbær, og så er der selvfølgelig links til, hvor du kan købe mirakelbær online.

Køb mirakelbær online
🍓 Hop til afsnittet Køb mirakelbær, hvis du bare er interesseret i at købe bærene med det samme, eller læs videre i indlægget herunder.

Læs mere 🍓 Mirakelbær / mirakelfrugt – Et bær, der ændrer din smagssans totalt!

🥥 Kokos-skåle (coconut bowls) – Bæredygtige skåle af kokosnød

Du har måske set disse lækre kokos-skåle, og tænkt, wauw, sådan en MÅ jeg bare eje!

Sådan har jeg i hvert fald tænkt, og derfor gik jeg i gang med at undersøge, hvor de kan købes.

I dette indlæg kan du bl.a. finde ud af, hvor du kan købe kokosnød-skåle – også kaldet coconut bowls – samt skeer og gafler lavet af kokospalme. Du finder også et par ord om, hvad jeg synes om skålene.

Køb coconut bowls billigt!
⭐⭐⭐⭐⭐
Hop til afsnittet Køb kokos-skåle & -bestik for at se, hvor du kan købe disse lækre kokos-skåle og flot kokospalme-bestik.

Læs mere 🥥 Kokos-skåle (coconut bowls) – Bæredygtige skåle af kokosnød

☕ Kakaoceremoni med ceremoniel kakao – Sådan bliver du høj på ren kakao!

“Emmeline mærker ikke en skid, mens Evie og jeg går barfodet i haven, og føler, at det hele er fucking fantastisk.”

… Mere om dén og andre oplevelser senere i indlægget 🙂

Men vidste du, at man kan blive høj på kakao, og at kakao anvendes til selvudvikling og spirituel vækst?

I dette indlæg kan du lære om, hvad ceremoniel kakao og kakao-ceremonier er for noget.

Jeg kommer også ind på tilberedning og opskrifter, virkning og bivirkninger samt forslag til, hvor du kan finde kakaoceremonier og købe ceremoniel kakao til hjemmebrug.

⚠ VIGTIGT! Husk venligst at læse om bivirkninger og forholdsregler, og pas på. Kakao kan have en stor effekt på nervesystemet.

🛒 Køb ceremoniel kakao i Danmark her
Hop til afsnittet Køb ceremoniel kakao, hvis du bare er interesseret i at købe kakaoen her og nu, eller læs videre herunder.

Husk i øvrigt at udtale “cacao” rigtigt 🤭

Læs mere ☕ Kakaoceremoni med ceremoniel kakao – Sådan bliver du høj på ren kakao!

🌱 Veganske webshops (oversigt) – Køb veganske produkter online

Velkommen til oversigten over danske, veganske webshops og webshops, der har et betydeligt udvalg af 100 % veganske produkter.

Alle online shops har levering til Danmark, selvom de ikke nødvendigvis er på dansk eller har dansk lager.

Jeg har sørget for, at de online butikker, der er på et andet sprog end dansk, også kan vises på dansk vha. Google Translate.

Oversigten bliver løbende opdateret. Byd gerne ind med forslag! 🙂

Læs mere 🌱 Veganske webshops (oversigt) – Køb veganske produkter online

ℹ Spise inden sengetid: Dumt eller godt? Og hvad må man spise?

At spise lige inden sengetid er ikke hensigtsmæssigt. Spiser du lige inden, du skal sove, sætter du din fordøjelse på ekstraarbejde, og dét er du ikke interesseret i, da du dermed fratager kroppen energi, som den i stedet kunne have brugt på at restituere og reparere.

Fordøjelsen er nemlig en proces, der skal bruge utroligt meget energi. Og lader du kroppen bruge en masse energi på fordøjelse, lige før du skal sove, så fratager du energi, der ellers kunne være blevet brugt på restitution og reparation af kroppens celler.

Hvordan ved jeg, at kroppen bruger så meget energi på fordøjelse?

Du kender sikkert følelsen af at have spist eks. en stor julemiddag eller bare et hvilket som helst “tungt” måltid? Du har ikke ligefrem lyst til at danse ballet eller løbe maraton lige efter, vel? Du vil nok hellere ligge og pleje den pludseligt “gravide” mave.

Med andre ord: du er totalt energiforladt. Hvorimod havde du spist noget let fordøjeligt, såsom frugt, ville du højst sandsynligt ikke mærke negativ forskel på din energi.

Læs mere ℹ Spise inden sengetid: Dumt eller godt? Og hvad må man spise?