🚫 Faste-guide: Naturlig helbredelse vha. vandfaste, juicefaste, tørfaste etc.

OBS: Dette indlæg er en introduktion til emnet faste, og inden du går i gang med en vandfaste eller tørfaste eller en anden slags faste for den sags skyld, vil jeg anbefale dig at læse med her! Så’ det sagt 🙂

Der er mange former for faste, men grundlæggende betyder faste, at du helt eller delvist stopper med indtagelse af mad eller både mad og væske. Visse former for faste fokuserer også på indtagelse af bestemte ting. Du kan faste i en længere sammenhængende periode eller intermitterende, dvs. inden for et bestemt tidsvindue hver dag.

I slutningen af indlægget vil du kunne finde links til mine indlæg om de forskellige former for faste, bl.a. tørfaste, vandfaste, juicefaste (juicekur), mono-frugtfaste, intermitterende faste m.fl. Du kommer også til at lære, hvordan du faster, hvor lang tid du skal faste, hvordan du bryder en faste, og meget mere.

Læs mere 🚫 Faste-guide: Naturlig helbredelse vha. vandfaste, juicefaste, tørfaste etc.

🗣️ Dyb stemme: Denne øvelse giver dig en dybere stemme (no bullsh!it)

Vidste du, at du kan træne dig til en dybere stemme? Jeg må indrømme, at jeg selv blev ret overrasket, da jeg i sin tid fandt ud af, at en simpel øvelse kan ændre dit stemmeleje på ganske kort tid.

Hvis du er interesseret i, hvordan du får en mørkere, dybere og mere mandlig stemme, om man vil, så læs med her. Lær, hvordan du – selv med et lyst stemmeleje – kan få en dyb stemme vha. simpel stemmetræning. Uden talepædagog, operation eller stemmecoach (findes sådan en overhovedet?)

Læs mere 🗣️ Dyb stemme: Denne øvelse giver dig en dybere stemme (no bullsh!it)

🍌 Anmeldelse: Banana i Torvehallerne, Kbh. ⇒ Vegansk øko-is! 🍦

Man kan aldrig blive for træt af nicecream! Og endelig er der et sted i Danmark, hvor du kan købe nicecream, altså vegansk bananis, der er 100 % raw, økologisk, uden tilsætningsstoffer, farvestoffer og andet dødbringende snask! Yeah! 🍌

Spis nicecream, så bliver du sund og stærk, som en gorilla; det er videnskabeligt bevist.

Anyways. Her kan du læse min anmeldelse af Banana, en lille isbod og solstråle, beliggende på pladsen ved Torvehallerne i København.

Læs mere 🍌 Anmeldelse: Banana i Torvehallerne, Kbh. ⇒ Vegansk øko-is! 🍦

☠️ Deodorant uden aluminium, parfume, alkohol & andet l*rt!

Læs om alternativer til traditionelle deodoranter, som indeholder aluminium, alkohol og parfume; hvordan du laver din egen naturlige deodorant; og hvordan du helt kan undgå at lugte! 😮

Hvis du er følsom eller har allergiske reaktioner ved udsættelse for deodorant og parfume, eller er du bare interesseret i at bruge en deodorant uden en masse crappy kemi, så læs med her.

Jeg er selv ekstremt sensitiv overfor dufte generelt, og kan eks. slet ikke holde ud at sidde tæt på en, der har parfume på. Bl.a. derfor bruger jeg ikke længere parfume eller deodorant med en masse kemi.

Læs mere om mulighederne for en god naturlig deodorant her …

Læs mere ☠️ Deodorant uden aluminium, parfume, alkohol & andet l*rt!

🥃 Nyre-filtrering / kidney filtration: Tjek, om dine nyrer filtrerer affaldsstoffer

OBS: Beklager, men det er ikke æblemost på billedet 🙂

Din urin afslører, om dine nyrer filtrerer affaldsstoffer fra dine celler via den proces, der kaldes nyre-filtrering eller nyre-filtration (på engelsk: kidney filtration).

I dette indlæg lærer du, hvordan du tjekker din urin, og hvad du skal kigge efter.

Læs mere 🥃 Nyre-filtrering / kidney filtration: Tjek, om dine nyrer filtrerer affaldsstoffer

✍️ Sundhedsmål: Sæt mål for din sundhed → Bliv løbende sundere!

Har du en plan for din sundhed? Har du sat dig nogle mål for, hvad du vil gøre, for at blive sundere?

Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg synes, sundhed er vigtigt. Hvis jeg ikke holder mit helbred vedlige på et vist niveau, påvirker det alle aspekter af mit liv på en meget negativ måde. Og det kan jeg selvfølgelig ikke lide 🙂

Derfor går jeg op i sundhed, og arbejder løbende på at optimere min sundhed, så jeg kan få det bedre og bedre og minimere risikoen for at “blive ramt” af en eller flere alvorlige “sygdomme”.

Læs mere ✍️ Sundhedsmål: Sæt mål for din sundhed → Bliv løbende sundere!

☕ Mælkebøtte-kaffe uden koffein: Kaffeerstatning af mælkebøtterod

Anmeldelse af mælkebøtte-kaffe fra Renée Voltaire

Mælkebøtte-kaffe består af mælkebøtterødder, som er blevet ristet og derefter malet til pulver. Og så er denne kaffe uden koffein. Har du svært ved at kvitte kaffen, så kan denne kaffelignende drik måske være din nye kaffeerstatning.

Køb mælkebøttekaffe her
Køb Renée Voltaire Mælkebøttekaffe her (reklame), eller læs min anmeldelse herunder.

Læs mere ☕ Mælkebøtte-kaffe uden koffein: Kaffeerstatning af mælkebøtterod

🍉 16 fantastiske fordele ved raw food & ved at være frugtar!


Et af hyppigste spørgsmål, jeg får vedr. raw food, er: Kan du mærke en forskel, når du spiser raw food og kun frugt?

Ja, det kan jeg! Fordelene ved raw food er virkelig mange, og det hører jeg fra alle, der har levet af raw food i kortere såvel som længere perioder.

I dette indlæg vil jeg gennemgå de fordele, jeg personligt oplever, når jeg spiser en sund raw food-kost baseret på primært frisk og moden frugt, hvor indtaget af grønt og særligt fedt er minimeret.

Læs mere 🍉 16 fantastiske fordele ved raw food & ved at være frugtar!

🍅 Chips: Opskrift på hjemmelavede, fedtFRI *OG* sunde chips ⇒

Wait, what? Sprøde, fedtfattige OG sunde chips? Det kan ikke passe!

Og de er ikke bare fedtfattige, men nærmest fedtfri (0,3 g fedt / 100 g). Whuuut?

Og de er raw!

Disse hjemmelavede chips er så lækre og nemme at lave, at det næsten er dumt. Så glæd dig til denne opskrift på super duper nice, raw tomatchips, der kan laves i din dehydrator eller ovn.

Gem frituregryden væk, så den ikke bliver misundelig.

Læs mere 🍅 Chips: Opskrift på hjemmelavede, fedtFRI *OG* sunde chips ⇒

☀️ Priming, morgenrutine & morgenritualer ⇒ En god start på dagen!

Priming betyder i denne forbindelse klargøring. Priming udføres typisk som en morgenrutine eller et morgenritual, hvor du gør dig klar til dagen ved at gøre forskellige ting – det kunne eks. være at ændre din sindsstilstand, booste dit energiniveau, give dig mere indre ro, og meget andet.

Vil du have en god start på dagen, så er priming vejen frem 🙂

Læs mere ☀️ Priming, morgenrutine & morgenritualer ⇒ En god start på dagen!