40 tips til raw food, sundhed og livsstil fra 10 danske eksperter

Jeg er stolt af at kunne præsentere den hidtil mest omfattende artikel på dansk med inspirerende tips, tricks og gode råd til raw food, sundhed og sund livsstil fra 10 danskere, der alle har det til fælles, at de har integreret raw food som en del af deres livsstil.

Her er gode råd, som nybegyndere såvel som erfarne kan blive inspireret af. Nogle af rådene er korte og konkrete, andre er lange og går i dybden.

Sug de mange gode ord til dig, og brug det, som du kan bruge. Anvend evt. indholdsfortegnelsen herunder til at hoppe hen til specifikke råd og afsnit i indlægget.

Sæt dig godt til rette, og nyd læsningen! 🙂

/Jan

Læs hele indlægget

Faste-guide: Naturlig helbredelse vha. vandfaste, juicefaste, tørfaste etc.

OBS: Dette indlæg er en introduktion til emnet faste, og inden du går i gang med en vandfaste eller tørfaste eller en anden slags faste for den sags skyld, vil jeg anbefale dig at læse med her! Så’ det sagt 🙂

Der er mange former for faste, men grundlæggende betyder faste, at du helt eller delvist stopper med indtagelse af mad eller både mad og væske. Visse former for faste fokuserer også på indtagelse af bestemte ting. Du kan faste i en længere sammenhængende periode eller intermitterende, dvs. inden for et bestemt tidsvindue hver dag.

I slutningen af indlægget vil du kunne finde links til mine indlæg om de forskellige former for faste, bl.a. tørfaste, vandfaste, juicefaste (juicekur), mono-frugtfaste, intermitterende faste m.fl. Du kommer også til at lære, hvordan du faster, hvor lang tid du skal faste, hvordan du bryder en faste, og meget mere.

Læs hele indlægget

Dehydrator-guide & test af Excalibur – Tørremaskine til mad, frugt & urter

Lær hvad der er vigtigt at vide, hvis du skal købe en dehydrator. Se, hvor du kan købe alt fra de bedste, brugte eller billige dehydratorer, få inspiration til dehydrator-opskrifter og gode tips og tricks i dette indlæg, som er en kombineret anmeldelse og test af Excalibur-dehydratoren og en overordnet dehydrator-guide.

Læs hele indlægget

Anmeldelse: Banana i Torvehallerne, København – Isbod med vegansk, øko og raw is

Man kan aldrig blive for træt af nicecream! Og endelig er der et sted i Danmark, hvor du kan købe nicecream, altså vegansk bananis, der er 100 % raw, økologisk, uden tilsætningsstoffer, farvestoffer og andet dødbringende snask! Yeah!

Spis nicecream, så bliver du sund og stærk, som en gorilla; det er videnskabeligt bevist.

Anyways. Her kan du læse min anmeldelse af Banana, en lille isbod og solstråle, beliggende på pladsen ved Torvehallerne i København.

Læs hele indlægget

15 fantastiske fordele ved raw food og ved at være frugtar


Et af hyppigste spørgsmål, jeg får vedr. raw food, er: Kan du mærke en forskel, når du spiser raw food og kun frugt?

Ja, det kan jeg! Fordelene ved raw food er virkelig mange, og det hører jeg fra alle, der har levet af raw food i kortere såvel som længere perioder.

I dette indlæg vil jeg gennemgå de fordele, jeg personligt oplever, når jeg spiser en sund raw food-kost baseret på primært frisk og moden frugt, hvor indtaget af grønt og særligt fedt er minimeret.

Læs hele indlægget