Smoothie: tips & tricks + smoothie-opskrift | Superfoods & greens

🍌 2 smoothie-tips ⇒ Opdel dine smoothies, hvis du bruger superfoods


Når jeg laver smoothies, tilføjer jeg ofte en masse superfoods, fx tørrede greens i pulverform, som jo er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter, fytokemikalier og andet magisk.

Desværre bidrager disse superfoods ikke altid til en bedre smag.

Og … Man kan hurtigt komme for meget af det gode i, så den smukke og lyserøde jordbær-smoothie bliver rigtig puha-brun 💩💩💩 eller smager for meget af nedtrådt græsplæne 🎄🎄🎄 (eller juletræ; sorry, der var ingen græsplæne-emoji).

via GIPHY

Du vil gerne have alle de gavnlige ting fra dine superfoods, men du vil heller ikke smadre smoothien, så den bliver til ren mudder …

What to do? 🤔 (Ja-ja – overskriften afslører det, shhh ) 🤫

Her er mit lille smoothie-tip …

Smoothie-tip #1: Del din smoothie op i 2 smoothies

  1. Du laver først din smoothie helt normalt, uden alt muligt crazy i.

    Her er en opskrift, jeg selv har fulgt i et par år.

  2. Opskrift: Jans Pink Power Smoothie

    3-4 bananer
    2 håndfulde frosne jordbær
    1 håndfuld morbær
    1 tsk hampefrø
    2 dl mandelmælk (el. vand)
    1 håndfuld isterninger
    stevia (el. en masse dadler)

    Det bliver til en pink smoothie, som smager nice. Good stuff.

    Jeg plejede også at komme 1 tsk byggræs-juicepulver i, men det venter vi lige med at bruge 😉

  3. Når du har lavet smoothien, hælder du det meste af den op i det glas, du vil drikke fra – men efterlad ca. 1/8 (eller mindre) af smoothien i blenderen. Og nu kan du tilføje alle dine superfoods til den sidste 1/8 af smoothien … du ved, alle de der superfoods og underlige pulvere, som måske ikke smager heeelt fantastisk, men giver masser af ekstra næring, såsom byggræs-juicepulver, alfalfa-pulver, spirulina, chlorella, shizandra-bær, underlige Dr. Morse-urter and whatnot. Tilføj også lidt vand.
  4. Blend det. Og nu har du to smoothies: En, der smager godt, og en anden, der smager af crap ( 😂😂😂 ) men bare har virkelig mange gavnlige ting i sig.

Du kan starte med at indtage den knap så velsmagende (men næringsrige) smoothie, for derefter at nyde den store og meget velsmagende smoothie. Enjoy 💪😊

🍌 Smoothie-tip #2: Husk at tygge din smoothie; så fordøjer du den bedre pga. enzymerne i dit spyt.

Køb superfood her (reklame) eller tjek min guide til raw food-shops.

Opskrift
recipe image
Opskrift
Pink Power Smoothie
Forfatter / kok
Dato
Total tid (min.)
Karakter
41star1star1star1stargray Based on 7 Review(s)
Del, please:

Udgivet af

Jan Jægermark

Hej, jeg hedder Jan Jægermark, og jeg nørder meget i selvudvikling og sundhed. Følg RawBlog på Facebook og Instagram eller læs mere om mig og RawBlog her. |

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *