Smoothie: tips & tricks + smoothie-opskrift | Superfoods & greens

🍌 2 smoothie-tips ⇒ Opdel dine smoothies, hvis du bruger superfoods


Når jeg laver smoothies, tilføjer jeg ofte en masse superfoods, fx tørrede greens i pulverform, som jo er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter, fytokemikalier og andet magisk.

Desværre bidrager disse superfoods ikke altid til en bedre smag.

Og … Man kan hurtigt komme for meget af det gode i, så den smukke og lyserøde jordbær-smoothie bliver rigtig puha-brun 💩💩💩 eller smager for meget af nedtrådt græsplæne 🎄🎄🎄 (eller juletræ; sorry, der var ingen græsplæne-emoji).

via GIPHY

Du vil gerne have alle de gavnlige ting fra dine superfoods, men du vil heller ikke smadre smoothien, så den bliver til ren mudder …

What to do? 🤔 (Ja-ja – overskriften afslører det, shhh ) 🤫

Her er mit lille smoothie-tip …

Smoothie-tip #1: Del din smoothie op i 2 smoothies

  1. Du laver først din smoothie helt normalt, uden alt muligt crazy i.

    Her er en opskrift, jeg selv har fulgt i et par år.

  2. Opskrift: Jans Pink Power Smoothie

    3-4 bananer
    2 håndfulde frosne jordbær
    1 håndfuld morbær
    1 tsk hampefrø
    2 dl mandelmælk (el. vand)
    1 håndfuld isterninger
    stevia (el. en masse dadler)

    Det bliver til en pink smoothie, som smager nice. Good stuff.

    Jeg plejede også at komme 1 tsk byggræs-juicepulver i, men det venter vi lige med at bruge 😉

  3. Når du har lavet smoothien, hælder du det meste af den op i det glas, du vil drikke fra – men efterlad ca. 1/8 (eller mindre) af smoothien i blenderen. Og nu kan du tilføje alle dine superfoods til den sidste 1/8 af smoothien … du ved, alle de der superfoods og underlige pulvere, som måske ikke smager heeelt fantastisk, men giver masser af ekstra næring, såsom byggræs-juicepulver, alfalfa-pulver, spirulina, chlorella, shizandra-bær, underlige Dr. Morse-urter and whatnot. Tilføj også lidt vand.
  4. Blend det. Og nu har du to smoothies: En, der smager godt, og en anden, der smager af crap ( 😂😂😂 ) men bare har virkelig mange gavnlige ting i sig.

Du kan starte med at indtage den knap så velsmagende (men næringsrige) smoothie, for derefter at nyde den store og meget velsmagende smoothie. Enjoy 💪😊

🍌 Smoothie-tip #2: Husk at tygge din smoothie; så fordøjer du den bedre pga. enzymerne i dit spyt.

Køb superfood her (reklame) eller tjek min guide til raw food-shops.

Opskrift
recipe image
Opskrift
Pink Power Smoothie
Forfatter / kok
Dato
Total tid (min.)
Karakter
41star1star1star1stargray Based on 7 Review(s)
Del, please:

Udgivet af

Jan Jægermark

Hej, jeg hedder Jan Jægermark, og jeg elsker alt, der omhandler optimering. Følg RawBlog på Facebook og Instagram eller læs mere om mig og RawBlog her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *