🎆 Nytårforsæt 2019: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

Nytårsforsæt er den sikre vej til skuffelse …

Eller er det?

Sikke en inspirerende start på indlægget, hva’? 😜

Nytårsforsætter er i hvert fald populære: Cirka hver fjerde har et nytårsforsæt, skriver Politiken.

Men undersøgelser viser også, at langt de fleste ikke holder deres nytårsforsætter. Surt, mand.

Ud af 3.000 udspurgte studerende i Storbrittanien var der kun 12 procent, for hvem det lykkedes at overholde et nytårsforsæt, skriver Kristeligt Dagblad.

Andre undersøgelser peger på en succesrate på mellem 30 og 40 procent. Altså 60 til 70 procent, som fucker nytårsforsættet op 🖕

Alt i alt nogle ret dårlige odds 😕

Men er det bedre end slet ikke at prøve?

Naaah, det synes jeg sgu ikke 🙂

Og ja-ja, hvis du vil lave nogle positive forandringer i dit liv, hvorfor så ikke bare starte en hvilken som helst dag, eller lige nu?

Eller NU!? 😅

Min holdning er dog, at hvis en ny start på året kan give dig en psykologisk fordel, så ser jeg intet galt i at udnytte det.

Og heldigvis er der visse ting, der kan øge din chance for at få succes med dit nytårsforsæt (læs mere om det længere nede).

I dette indlæg kan du læse om:

  • nytårsforsæt-inspiration,
  • et godt tip til at få succes med dit nytårforsæt, og til sidst …
  • en afsløring (uha!) af mine egne (crazy) nytårsforsætter.

Læs mere 🎆 Nytårforsæt 2019: Inspiration & 9 ideer til gode nytårsforsætter

🚿 Koldt bad / brusebad: DK’s største guide! Fordele, sundhed & tips


Iskoldt brusebad? Ja tak! Eller måske løber det koldt ned ad ryggen på dig, når du hører ordene? 😱

Flere og flere er ved at få øjnene op for vinterbadning, kryoterapi, kolde brusebade og andre måder, hvorpå man kan udsætte kroppen for kulde, med henblik på at opnå forskellige sundhedsrelaterede fordele.

Jeg har taget kolde brusebade næsten dagligt siden starten af 2017, og har efterhånden svært ved at undvære dem. Hvorfor jeg er så glad for at tage brusebad i iskoldt vand kan du læse mere om her.

I dette indlæg kan du bl.a. lære de mange fordele ved at dyrke kolde bade, vinterbadning, og hvordan du helt præcis tager kolde brusebade derhjemme. Du finder mine bedste tips til, hvordan du kan blive en sand viking udi koldtvandsbadningens kunst.

Guiden handler primært om kolde brusebade, men informationerne herunder kan også videreføres til vinterbadning.

God fornøjelse! ❄️ 🙂

Læs mere 🚿 Koldt bad / brusebad: DK’s største guide! Fordele, sundhed & tips